Apa Yang Harus Makan Untuk Perbesar Payudara

Perkembangan payudara dimulai pada masa remaja ketika indung telur betina mulai memproduksi estrogen. Ketika estrogen diproduksi, lemak dalam jaringan ikat perempuan di payudaranya mulai menumpuk, menyebabkan mereka untuk memperbesar. Hal ini dapat dipengaruhi dengan penggunaan minyak bulus. Kamu dapat melihat testimoni minyak bulus di sini. Sementara itu, sistem saluran nya di payudara juga mulai tumbuh. Tingkat di mana payudara wanita tumbuh bervariasi dari satu orang ke yang berikutnya dan tergantung pada faktor keturunan dan produksi estrogen, serta saat pubertas dimulai.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen dapat meningkatkan perkembangan payudara. Fitoestrogen adalah estrogen nabati diidentifikasi sebagai lignan, flavones, coumestans dan isoflavon. Konsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan kanker prostat dan payudara, serta kondisi kardiovaskular dan osteoporosis, sebagai zat ini meniru aksi estrogen alami dibuat dalam tubuh wanita. Fitoestrogen ditemukan di tumbuhan dan sumber makanan banyak, dan konsumsi ini dapat membantu memperbesar jaringan payudara secara alami. Selain membantu menyeimbangkan kadar hormon ketika mereka dikonsumsi, phytoestrogen juga memperkuat fungsi imunologi dan dapat mengurangi gejala osteoporosis dan menopause. senyawa nabati ini hadir dalam makanan dan lebih lemah daripada kadar estrogen yang diproduksi secara alami dalam tubuh.

2017-01-12_1204

Sumber makanan tinggi phytoestrogen termasuk kecambah alfalfa, almond, blueberry, chestnut, kopi, jagung, aprikot kering, kurma kering, rami roti, biji rami, bawang putih, kacang hijau, hummus, roti multigrain, kecambah kacang hijau, minyak zaitun, bawang, kacang, biji wijen, kacang kedelai, susu kedelai, yogurt kedelai, biji bunga matahari, tahu, semangka dan susu sapi. sumber makanan tambahan kaya phytoestrogen termasuk bir, licorice hitam, roti gandum, brokoli, kubis, kacang mete, sayuran, plum kering, bawang putih, kacang hijau, hazelnut, kacang, buah persik, pistachio, raspberry, kubis kedelai, hitam dan teh hijau, kenari , semangka, anggur merah, anggur putih dan labu musim dingin. Anda juga dapat menemukan fitoestrogen dari konsumsi kacang-kacangan, buncis, adas, wortel, asparagus, peterseli, seledri, gandum, jagung, semanggi merah, hops dan gandum.

2017-01-12_1204_001

Mengkonsumsi probiotik bersama dengan makanan yang mengandung fitoestrogen untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan saluran usus. Probiotik membantu sistem anda menyerap lebih banyak phytoestrogen. Ketika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen makanan dipecah, dan banyak fitoestrogen diangkut ke hati melalui darah. Fitoestrogen kemudian disaring dari sistem anda. Meningkatkan tingkat penyerapan Anda membantu meningkatkan jumlah fitoestrogen yang dapat mengikat reseptor estrogen dalam tubuh Anda. Mengambil suplemen seperti bifidus atau acidophilus akan mengurangi keberadaan jamur dan ragi dalam saluran pencernaan Anda dan meningkatkan penyerapan Anda. Probiotik ditemukan dalam makanan seperti yogurt acidophilus yang diperkaya, bawang, pisang, madu, bawang putih, barley, tomat dan gandum.

2017-01-12_1204_002

Wanita yang memiliki riwayat keluarga kanker payudara tidak boleh makan makanan yang kaya fitoestrogen, karena beberapa studi menunjukkan bahwa tingkat estrogen yang tinggi berkontribusi terhadap terjadinya kanker payudara. Selain itu, Anda tidak harus mengkonsumsi jumlah yang berlebihan dari phytoestrogen jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker rahim. Berbicara dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan kelemahan dari peningkatan konsumsi phytoestrogen.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *